OCIO Y CULTURA ..... (AISIA ETA CULTURA)
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1º BLOQUE EN CASTELLANO ..... (2.MULTZOA EUSKARAZ)
DICIEMBRE DE 2008 ..... (2008-KO ABENDUA)
CONTENIDO
Avisos urgentes :
Ofertas comerciales: Concertados, o en general.
Cursillos: Formación, Actividades.
Concursos :
Noticias de las Asociaciones : (Araba, Bizkaia, Gipuzkoa).
Ocio : Visitas culturales, viajes y excursiones, actos festivos.
AVISOS URGENTES
Medidas Fiscales
Las Juntas Generales de Bizkaia aprueban nuevas medidas fiscales y otras medidas tributarias de aplicación a partir de 1 enero 2008
Retribución por tributación conjunta. La base imponible se reducirá en 3.876 euros.
Deducciones .
General: 1.275 euros.
Incentivar actividad económica: 400 euros.
Descendientes: 536 (1º) 663 (2º) 1.122 (3º) 1.326 (4º) 1.734 (5º) euros, más 306 euros por cada menor de 6 años.
Ascendientes: 255 euros por cada uno que conviva con el declarante.
Minusvalía: 714 (+33%) 1.020 (+65%) 1.224 ó 1.530. (+75%) euro
Por edad: 306 (+65 años) 561 (+ 75 años) euros.
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Billete único, carné Gizatrans :
Para personas de 65 y más años de edad. Para personas titulares de tarjeta social. Para personas discapacitadas al 65 %.
Uso en: Metro Bilbao, Bizkaibus, Bilbobus, Eusko-tren, Eusko-tran, Funicular de Artxanda y Funicular de la Reineta.
Información: 901 505 200.
OFERTAS COMERCIALES
Seguridad Social : Pensiones: Teléfono gratuito 900 166 565 - www.seg-social.es
Imserso : Teléfono gratuito 900 406 080 - www.seg-social.es/imserso
Fundación Vizcaína Aguirre : Obras completas de Juan Crisóstomo Arriaga (1806-2006 centenario).
Se pueden bajar gratuitamente en www.arriagaobrascompletas.com
Clinica Baviera Instituto Oftalmológico Europeo
Ibáñez de Bilbao, 9 Tel. 946 611 940 48001 BILBAO
Manuel Iradier, 33 Tel. 945 123 628 GASTEIZ - VITORIA
Easo, 83 - (para abrir) - DONOSTIA - SAN SEBASTIAN
Precios Especiales para Socios y Familiares directos de FEVAAS.
Miopía Hipermetropía Astigmatismo. Excepto tratamientos especiales de Lasik customizado.
................................................ Tarifa privada .......... Precio FEVAAS
Consultas...................................75 euros......................35 euros
Corrección por laser...............1175 euros/ojo.............995 euros/ojo
20% de descuento en resto de tratamientos y servicios, (catarata, glaucoma, etc.) excepto presbicia y prótesis.
Condiciones de financiación personalizadas. En pocos minutos Sin dolor ni hospitalización Con anestesia tópica (gotas).
Mapfre / Quavitae
Centros Residenciales. Centros de Día. Teleasistencia. Servicio de Ayuda a Domicilio.
Avenida de Miraflores, 17 (Mina del Morro) - 902 102 134 - 48004 BILBAO - www.mapfrequavitae.com
Villa Sacramento: Calle Atarizar, 18-20 - 902 196 214 - DONOSTIA.
Berra: Camino Berratxo, 2 (Barrio de Altza) - 902 196 213 - 20017 DONOSTIA
Mapfre / Vida
Seguros de Ahorro - Seguros Generales - Seguros de Rentas - Rentamás.
Sabino Arana, 6 944 425 754 48013 BILBAO - aexebio@mapfre.com - www.mapfre.com
Caser Residencial
Propuesta para FEVAAS, para asociados y familiares en primero y segundo grado de consaguinidad, tanto del asociado como del cóyuge:
Trato preferencial: tipo de habitación, lista de espera - Temporalidad: sin incremento del precio en estancias temporales.
Servicios extras: incluído un servicio de peluquería al mes - 5 % de descuento sobre precios de tarifa.
Residencial Artxanda
Camº San Roque, 38 944 134 111 (Igone Arnaiz) 48015 BILBAO - www.caseresidencial.es
Residencial Alto del Prado
CAMINO Alto del Prado, s/n 945 154 215 VITORIA
Residencial Anaka
Calle Anaka, 8 943 667 780 IRUN
Santa Lucía Seguros
Seguro de Asistencia Familiar Plus - Seguro de Maxi-Plan Jubilación futuro a su medida - Seguro Combinado del Hogar.
San José, 20 944 180 050 (Sonia Hernández) BARAKALDO - www.santalucia.es
DYA - Asociacion de Ayuda en Carretera.
Facilita transporte social a personas discapacitadas y con dificultades de movilidad.
Gestiona todo tipo de servicios sociales y administrativos a través del Centro de Ayuda Especializada (Compuesto por discapacitados físicos).
Pausoka - Cruz Roja Bizkaia
Centro de Recursos para Personas Mayores. Oficina de información y servicios de asesoramiento para personas mayores y sus cuidadores.
Ayudas técnicas. Red de ayuda y autoayuda. Acompañamiento. Motivación cognitiva.
Estimulación a la participación social de las personas mayores. Animación sociocultural.
Calle General Concha, 34-36 944 103 984 / 944 103 762 BILBAO - pausoka@cruzroja.es
Laguntek - Alquiler de Ayudas Tecnicas.
Es un proyecto social dirigido a personas mayores que está apoyado por la obra social de BBK. Posibilidad de financiacón BBK.
Condiciones especiales en estos productos: Camas articuladas, sillas de ruedas, grúas, mesas auxiliares, etc.
Servicio integral: Transporte, Instalación/Adecuación al hogar que reciba el equipamiento, Desmontaje, Mantenimiento, Asesoramiento.
Llamada a telefono gratuito: 900 701 060.
Gesfomedia - Contenidos y Formación On-Line.
Plan Avanza Formacion. Cursos de formación, desde el propio hogar, en las tecnologías de la información o de telecomunicaciones.
Gesfomedia S.L. - 915 305 385 - www.gesfomedia.com - info@gesfomedia.com
Oyambre Tecnicas Asistenciales - "Miramos Por Ti"
Ayudas técnicas a la Tercera Edad y Discapacitados. Equipamientos, adaptaciones y servicios. Servicios de tele-vigilancia.
Camino Real, 163 - 942 819 368 - 11 CARTES - CANTABRIA.
Recursos en Bizkaia
Guía de Recursos Para Personas Mayores :
Unidad de atención al usuario de servicios sociales: 944 06 73 26 - Gizarte.ekintza.arreta.unitatea@bizkaia.net
Economía :
Prestaciones económicas contributivas. Prestaciones económicas no contributivas.
Instituto Nacional de la Seguridad Social - 900 16 65 65 (gratuito).
Prestaciones económicas individuales. Subvenciones a entidades sin ánimo de lucro.
Departamento de Acción Social - Diputación Foral de Bizkaia - 944 06 72 18 - 944 06 80 00.
Asistencial
Teleasistencia.
Departamento de Acción Social - Diputación Foral de Bizkaia - 944 06 80 00
Servicio de ayuda a domicilio.
Servicios Sociales de Base de cada Ayuntamiento
Recursos residenciales. Centros de día.
Departamento de Acción Social -.Diputación Foral de Bizkaia - 944 06 72 18 - 944 06 80 00.
Sanitario
Servicio de atención al paciente.
Osakidetza - 944 03 17 07 - 944 03 17 08
Servicio de atención a emergencias.
112 SOS DEIAK.
Consumo
Transporte: Tarjetas-descuentos para mayores de 65 años.
Euskotren - 902 54 32 10.
Bizkaibus - 902 22 22 65.
Cultura Ocio Y Tiempo Libre
Viajes Adineko.
Departamento de Acción Social - Diputación Foral De Bizkaia - 902 540 110
CURSILLOS
Actividades en Bizkaia
BBK
Para cada trimestre del año, BBK prepara una serie de planes de ocio, formación y actividades sólo para mayores.
Nuevas tecnologías: Informática, Word-Excel-Access, internety correo electrónico, diseño de páginas web, técnicas de fotografía digital.
Arte, cultura y gastronomia : Dibujo, pintua, talla, marquetería,reciclado de muebles, cerámica, escultura, decoración, cocina, etc.
Actuaciones culturales y nuevas actividades : Museos, conciertos, visitas guiadas, excursiones, etc.
Además en todos los Clubs de Jubilados de la BBK podrás participar en una amplia oferta de actividades formativas y de ocio:
Cultura : Conferencias, visitas culturales, curso de teatro, escuela de ajedrez, grupos corales, etc.
Prevención y salud : Psicomotricidad, musicoterapia, relajación, tai-chi, yoga, estimulación memoria, circuito balneario Spa, etc.
Ocio : Cursos y talleres, bailes de salón, artesanía y manualidades, excursiones, bailes y fiestas, etc.
Información e inscripciones: 944 002 200 de 9 a 13 y de 16 a 19 horas.
Actividades en Araba
Caja Vital Kutxa - Fundación Mejora.
Adaptación funcional de la vivienda : Sin duración determinada.
Informática e internet : Trimestral (22 clases de hora y media).
Arte : Cuatrimest.(óleo, acuarela, cerámica, alfarería, talla y restaurar muebles).
Aulas de la experiencia : Cuatro cursos.
Viajes subvencionados : Siete, diez o quince días.
Senderismo :De marzo a octubre, miércoles por la mañana.
Voluntariado cultural : Tres cursos.
Aulas de la salud : Teórico-práctico (alimentacion, memoria, sexualidad y psicología).
Conferencias y cine-forum : Mensual.
Adaptación a la jubilación y a la prejubilación : Mes y medio - gratuito.
Golf : Un mes.
Información e inscripciones: 900 810 082 - www.fmejora,org
CONCURSOS
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(No se han recogido).
OCIO
Noticias De Gipuzkoa
Un pequeño grupo de compañeros de la Asociación de Prejubilados y. Pensionistas DONOSTIALDEA, tiene costumbre de hacer salidas en el día.
En una de ellas, visitaron el museo del Ferrocarril que Euskotren tiene en Azpeitia.
En otra ocasión, realizaron una visita doble:
- La casa de Cultura de Mutriku para ver la exposición temporal sobre la figura de CHURRUCA.
- El museo de la Máquina Herramienta en Elgoibar.
De este último salieron muy contentos por el trato recibido, ya que la visita fue guiada y pudieron ver las máquinas en funcionamiento.
Museo De La Máquina Herramienta - Azkue auzoa, 1 - 943 748 456 - Elgoibar.
Entrada gratis para jubilados - Lunes a viernes de 8:00 a 13:00 y de 14:30 a 17:30 - Sábados, domingos y festivos cerrado.
www.imh.es - ortuondo@imh.es
Visitas Guiadas Gratuitas a Museos de Bizkaia
El Departamento de Acción Social de la Diputación Foral de Bizkaia ha acordado organizar, durante este año, visitas guiadas gratuitas para
Asociaciones de Personas Mayores . Aconsejan, al ser las plazas limitadas, se haga la reserva con bastante antelación.
Guggenheim Bilbao - Susana Muro - 944 359 090
Bellas Artes - Marta Mercadal - 944 396 137
Marítimo Ria de Bilbao - Izaskun Etxaniz - 946 085 500
Vasco De Bilbao - Gorane - 944 155 423
Mineria Del Pais Vasco - Alazne o Leticia 946 363 682
Sacro - Raquel Cilla o Idoia Pérez 944 329 077 944 320 125
Rialia (Industria) - Mª Jesús Corral 944 724 384
De la Paz de Gernika - Ainara Bollar o Alazne Latxaga 946 270 213
Euskalherria Gernika - Leire Irazabal.-.946 255 4 51
Pescador Bermeo - 946 881 171
Reproducciones Bilbao - Itziar/Saioa 944 157 673
Del Nacionalismo Vasco - Aixa/Iratxe 946 317 399
Boinas La Encartada - Mª Carmen Gutiérrez 946 800 778 946 800 230
Casa de Juntas - Ana/Ainoa 946 251 138
Simón Bolivar - Ana Arriaga 946 164 114
Valentín Berriotxoa - Iñigo Murua 629 653 418
Convento Santa Ana - 946 820 455
Arte e Historia de Durango - 946 030 020
Balmaseda - Paloma Sañudo 657 795 806
Enkartaciones - Ainara Arranz 946 504 488
Excursiones
Club De Montaña ABB Galindo
Puede participar todo el que lo desee, sea o no socio del citado Club.
Los niveles de dificultad no son exigentes. Están pensados para que puedan disfrutar el mayor número de personas.
Incluso para quien desee realizar el viaje sin ánimo de hacer cumbre, puede pasear a la espera de los montañeros.
Lugares de salida habituales: Trapagaran: 7:00 horas, Portugalete, Sestao, Barakaldo, Cruces y. Bilbao-Basurto, Bilbao-Zabalburu: 7:30 horas.
Precios por persona y excursión: Mañaneras (M): 5,00 euros Todo el día (TD): 9,00 euros - Comida: 11,00 euros (opcional).
Para apuntarse a cualquier excursión llamar a: Ignacio Villanueva Tel. 944 06 56 64. Si no está, llamar a: Oskar Escudero 944 00 93 44.
Durante la excursión: móvil 656 71 48 83.
www.usuarios.lycos.es/clubmontanaabb
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AISIA ETA CULTURA ..... 2.MULTZOA EUSKARAZ ..... 2008-KO ABENDUA
EDUKINA
Berehalako oharrak :
Merkatal eskaintzak : Kidetuak, edo orokorrean.
Ikastaroak : Prestakuntza, Jarduerak.
Sariketak :
Elkarteen berriak : (Araba, Bizkaia, Gipuzkoa )
Aisialdia : Ikustaldi kulturalak, bidai eta txangoak, jai egintzak.
BEREHALAKO OHARRAK
Zerga neurriak
Bizkaiko Batzar Nagusiak sustatzeko zerga neurriak eta beste zerga neurri batzuk onartu dituz eta 2008 urtarrilaren 1 etik aurrera indarrezkoak
Elkarrekin tributatzeagatik jasotzen den murrizketa.Zerga-oinarri orokorra urteko 3.876 euro murriztuko da.
Kenkariak
Orokorra: 1.275 euro.
Jarduera ekonomikoa sustatzeko: 400 euro.
Ondorengo ahaideak: 536 (1.) 663 (2.) 1.122 (3.) 1.326 (4.) 1.734 (5.) euros, gehi 306 euro 6 urtetik beherako bakoitzeko
Aurreko ahaideak: 255 euro bakoitzeko bici diren.zergadunarekin.
Minusbaliotasuna:714 (+33%) 1.020 (+65%) 1.224 ó 1.530. (+75%)
Adinagatik: 306 (+65 urte) 561 (+ 75 urte) euro
Gizatrans txartela, txartel bakarra : 65 urte eta gorako adinekoentzat. Gizarte txartela duten pertsonentzat. 65 % duen elbarria pertsonentzat.
Metro Bilbao, Bizkaibus, Bilbobus, Eusko-tren, Eusko-tran, Artxandako Funikularra eta la Reinetako Funikularrean erabiltzeko.
Informazioa: 901 505 200.
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MERKATAL ESKAINTZAK
Gizarte Segurantza - Pentsioak: Doako telefonoa 900 166 565 - www.seg-social.es
Imserso : Doako telefonoa 900 406 080 - www.seg-social.es/imserso
Bizkaiko Agirre Fundazioa
Juan Crisóstomo Arriagaren Lan osatuak (1806-2006 urteurrena ) - Doan eskura daitezke www.arriagaobrascompletas.com weborrian
Easo, 83 - (zabaltzekotan) - DONOSTIA - SAN SEBASTIAN
FEVAASeko Bazkide eta Etxekoentzat Prezio Bereziak.
Miopia - Hipermetropia - Astigmatismoa - Lasik kustomizatutako trataera bereziak ezik.
.................................................. Tarifa pribatua ......... FEVAAS prezioa
Kontsultak.....................................75 euro.......................35 euro
Egokitasuna laserrez..................1175 euro/begia............995 euro/begia
Beste tratamendu eta zerbitzuak: 20% beherapena, (lausoa, glaukoma, eta abar), presbizia eta protesiak ezik.
Finantzaketaren baldintzak pertsonalizatuak - Minutu gutxitan - Min gabe eta etxeratzeko moduan - Anestesia topikoa erabiliz (tantak).
Egoitza: egonaldiak ostatuarekin - Eguneko egonaldia - Telelaguntza - Etxerako laguntza serbitzua.
Miraflores etorbidea, 17 (Mina del Morro) - 902 102 134 - 48004 BILBAO - www.mapfrequavitae.com
Villa Sacramento: Atarizar kalea, 18-20 - 902 196 214 - DONOSTIA
Bera: Berratxo bidea, 2 (Altza auzoa) - 902 196 213 - 20017 DONOSTIA
Aurreski aseguroak - Aseguro Orokorrak - Errenta Aseguroak - "Rentamás".
FEVAASentzat, bere bazkide eta Etxekoen lehenego eta bigarren belaun-maila odolkidegoentzat, bai bazkidearen edo bikotekideenak:
Harreman berezia: gela mota, zain lerrokada. - Denporatasuna: behin-behineko egonaldiak salneurri gehikuntzarik gabe.
Serbitzu extrak: hileroko ileapaindegia barne. 5 % deskontua tarifa salneurrietan.
Plus Etxeko Laguntza asegurua. Erretiro Maxi-Plan aseguroa bakoitzaren neurrira. Etxerako Aseguru Konbinatua.
DYA - Bizkaiko Elkartea Bide Laguntza
Garraio soziala elbarrituen eta mugikortasun zailan dutenentzat errazten du.
Horrez gainera mota guztietako sozial eta administrazio zerbitzuak ditu Laguntza Berezi Gunearen bidez. (Elbarritu fisikoaz konposatuta).
Adineko Pertsonen Baliabide Zentrua. Adineko pertsonak eta zaintzaileak aholkatzeko informazio eta zerbitzu bulegoa.
Laguntza teknikoak. Autolaguntza eta laguntza sareak. Laguntasuna. Zirikapen kognitiboa.
Adineko pertsonak gizartean parte har dezaten sustatu. Animazio soziokulturala.
Laguntek - Laguntza Teknikoak Alokatzea
Adineko pertsonei begirako gizarte egitasmo bat da, BBKren gizarte ekintzak sustatua.
Finantzatzeko aukera BBK. Baldintza bereziak produktu hauetan: Ohe artikulatuak, aulki gurpildunak, garabiak, mahai osagarriak, eta abar.
Osoko Serbitzua: Garraioa, Instalazioa/Ekipamendua jarriko den etxera egokitzea, Desmuntatzea, Mantentzea, Aholkularitza.
Telefonoz doako deialdia: 900 701 060.
Gesfomedia - Contenidos y Formación on-line
Plan Avanza Formacion deialdi berria - Informazio edo telekomunikazio teknologi ikastaroak norbanakoaren etxetik aukeran dira.
2007 Gesfomedia S.L - Tel. 915 30 53 85 - www.gesfomedia.com - info@gesfomedia.com
Laguntza téknikoak adineko eta elbarrituentzat. Hornidurak, moldaketak eta serbitzuak, Kantabrian egoitza Teleasistentzia.
Camino Real, 163 - 942 819 368 - 39311 CARTES - CANTABRIA.
Bizkaiko Baliabideak
Pertsona Nagusientzako Baliabideen Gida
Gizarte ekintzasaileko erabiltzailearentzako arreta unitatea: 944 067 326 - Gizarte.ekintza.arreta.unitatea@bizkaia.net
Ekonomia
Kotizaziopeko prestazio ekonomikoak - Kotizazio gabeko prestazio ekonomokoak.
Gizarte Segurantzako Institutu Nazionala - 900 166 565 (doakoa)
Prestazio ekonomiko indibidualak - Irabazi-asmorik gabeko erakundeentzako dirulaguntzak.
Gizartekintza - Bizkaiko Foru Aldundia - 944 067 218 - 944 068 000
Asistentziakoak
Teleasistentzia.
Gizartekintza - Bizkaiko Foru Aldundia - 944 068 000.
Etxez Etxeko laguntza zerbitzua.
Udal Bakoitzeko Oinarrizko Gizarte Zerbitzuak
Egoitzak - Eguneko zentroak.
Gizartekintza - Bizkaiko Foru Aldundia - 944 067 218 - 944 068 000.
Osasun Zerbitzuak
Pazienteen arretarako zerbitzua - Osakidetza - 944 031 707 - 944 031 708
Larrialdi zerbitzuak - 112 SOS DEIAK
Kontsumoa
Garraioak-65 urte baino gehiago dituztenentzako deskontuak.
Euskotren - 902 543 210
Bizkaibus - 902 222 265
Kultura, Aisia eta Astialdia
Adineko bidaiak - Gizartekintza - Bizkaiko Foru Aldundia - 902 540 110
IKASTAROAK
Bizkaian Jarduerak
BBK-k, nagusientzako aisialdia, jarduera eta prestakuntzarako zenbait plan prestatzen ditu urtearen hiruhile bakoitzarako.
Teknologia berriak: Informatika, Word-Excel-Access, internet eta posta elektronikoa, web orrien diseinua, argazkilaritza digitaleko teknikak .
Artea, kultura eta gastronomia : Marrazkia, pintura, egur-lanketa, marketeria, altzarien birziklapena, zeramika, escultura, apainketa, sukaldaritza, etabar.
Jarduera kulturalak eta ekintza berriak : Museoak, kontzertuak, bisita gidatuak, txangoak, etabar.
Gainera, BBKren Jubilatuen Etxe guztietan, haibat jarduera izango dituzu ikasteko eta ondo pasatzeko:
Kultura : Hitzaldiak, bisita kulturalak, antzerki-ikastaroak, xake eskola, abesbatzak, etabar.
Prebentzioa eta osasuna : Psikomotrizitatea, musikoterapia, erlaxazioa,tai-chi, yoga, oroimena bizkortzea, bainuetxea-Spa zirkuitoa, etabar.
Aisialdia : Ikastaroak eta tailerrak, areto-dantzak, artisautza eta eskulangintza, txangoak, dantzak eta jaiak, etabar.
Informazioa eta izena ematea: 944 002 200 telefonoan, 9etatik 13etara eta 16etatik 19etara.
Araban Jarduerak
Caja Vital Kutxa - Mejora Fundazioak.
Etxebizitzaren egokitzaren funtzionala : Iraute zehaztu gabea.
Informatika eta internet : Hiruhilabetero (ordu térdiko 22 eskolegun).
Artea : Lauhilabetero (olioa, akuarela, zeramika, buztingintza, egur-lanketa eta altzarien berriztatzea).
Eskarmentuko ikasgelak : Lau ikasturtean.
Bidai subentzionatuak : Zazpi, hamar edo hamabost bat egunekoak.
Bideraketa : Martxoa-tik Urria-rarte, goizetan asteazkenero.
Bolondres kulturala : Hiru ikasturtean.
Osasuneko ikasgelak : Teoriko-praktikoa (elikadura, oroitzapena, sexualitatea eta psikologia).
Hitzaldiak eta zine-Foruma : Hilabetero.
Erretiro eta aurreerretiroari buruzko prestakuntza : Hila t´erdikoa - dohan.
Golf : Hilabetekoa.
Informazioa eta izena ematea: 900 810 082 - www.fmejora,org
LEHIAKETAK
(Ez dira aurkeztu).
AISIALDIA
Gipuzkoako Berriak
DONOSTIALDEA prejubilatu eta pentsiodunen elkarteko talde txiki batek, joera dute eguneko txangoak egiteko.
Behingo batean, Azpeitian Euskotren enpresak duen Trenbideko museoa ikusi zuten.
Ondoren, beste batean, bi erakusketak ikusteko aukera zuten:
-Mutrikuko Kultur-etxean TXURRUKAri buruz zegoen aldiko erakusketa ikusteko.
-Elgoibarren dagoen Makina Erremintaren museoa. Bisita horretatik denok oso pozik atera ziren, oso bisita interesgarria izan zela komentatu
zuten, bai harrera onagatik eta baita bertan makinak martxan eta lanean ikusteko aukera zituztelako .
MAKINA ERREMINTAREN MUSEOA - Azkue auzoa, 1 Elgoibar . Jubilatuentzat sarrera dohan
Astelehenetik ostiralera 8:00 tatik 13:00 tara eta 14:30 tatik 17:30 tara. Larunbat, igande eta jai-egunetan itxita.
Tel. 943 748 456 - www.imh.es - ortuondo@imh.es
Txangoak
ABB Galindo Mendi Taldea"
Edozeinek parte hartu dezakete, nahi bazkidea izan zein ez izan.
Txango zailtasun mailak ez dira zorrotzak. Kopuru handien pertsonentzat erabilgarriak izan daitezen pentsatuak dira.
Baita inork paseatu nahi badu mendi tontorrera igon gabe ere, mendizaleen jaitsiera bitartean.
Ohizko irtenaldien tokiak: Trapagaran: 7:00 retan, Portugalete, Sestao, Barakaldo, Kurutzeta, eta Bilbao-Basurtu, Bilbao-Zabalburu: 7:30 retan.
Bidai eta buru bakoitzeko salneurriak: Goizerokoak (G): 5,00 euro Egun osorakoak (EO): 9,00 euro - Bazkaria: 11,00 euro (aukeran).
Edozein txangoetara agertzeko, deitu: - Ignacio Villanueva-ri Tel. 944 06 56 64 - Etxean ez bada, deitu: Oskar Escudero-ri 944 00 93 44.
Txango bitartean: mobila 656 71 48 83 - www.usuarios.lycos.es/clubmontanaabb
Abendua 13 (G) AKIER ( 1.124 m .) Madotz (Nafarroa)
...............20 (G) ALLEN ( 803 m .) Sopuerta (Bizkaia)
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